Tussi jest dla dzieci od 3roku zycia bez przesady z tym rozregulowaniem... Zreszta ja nic nie pisalem o dzieciach. Redukcja jest dla duzych bialych i doroslych ludzi. Ameryki rowniez nie mialem zamiaru odkryc, napisalem tylko, co jest dla mnie mile dobre i SKUTECZNE. :) Moze komus sie przyda.
[...] to sie nauzc pisac, czwarta linijka od góry...pisze sie przejdźmy a nie przejĆmy . A tak wogole to nie wiem o co sie ciskasz. Ja napisałem ze cos tu nie tak, powiedziałem co jest moim zdaniem zle a Ty od razu zebym sie nie odzywał, ze to zalosne, ze mam 18 to nie moge wiedziec, ze nic nie robi a duzo gadam...bez komatarza. Poćwicz sztuke [...]
Twój bol jest związany z mikrourazami mięśni ( nie mylić z zakwaszeniem co jest bardzo popularnie nazywane jako zwykły bol miesni , ale zakwaszenie występuję powyzej progu mleczanowego , a on jest umiejscowiony przewaznie na granicy 170-185 ud/min) Tobie moze pomoc bardzo lekkie rozciąganie , moze aktywna regeneracja na biku , lekki masaż [...]
czy ten suplement jest skuteczny przy kontuzjach. mam skręcony staw łokciowy mocno i naderwany miesień przedramienia, przedramie mam spuchnięte od ponad tygodnia. Lekarz mi zapisał zabiegi naświetlaniowe i inne, czy co jest najlepsze na szybko regeneracje stawu, ścięgien i mięśnia przedramienia jak uważacie czy artrox z kolagenem jest skuteczny do [...]
W pierwszych dwóch ćwiczeniach przedstawionych na obrazkach niemal nie ulega skróceniu odległość pomiędzy mostkiem a miednicą. A co jest rolą mięśni brzucha? Ano, skracanie odległości pomiędzy mostkiem a miednicą Stąd wykonywanie ćwiczeń "brzucha" w taki sposób niestety jest nieefektywne i ćwiczy głównie mięsień biodrowo-lędźwiowy [...]
[...] przodu. Ćwiczenie można wykonywać zarówno ze sztangą(gif 18.), jak i ze sztangielkami(gif 18a.) Trenując sztangą można użyć większego ciężaru, ale ruch z użyciem sztangielek jest bardziej naturalny. Chwytamy sztangielki i unosimy barki możliwie jak najwyżej ściągając je jednocześnie do tyłu. W najwyższym punkcie wstrzymujemy ruch przez chwilę dla [...]
[...] zachowje się jak najgorszego rodzaju chamy i gnoje,dlaczego się naśmiewacie z niego, ja wieże że jeżeli ostro wiezmie się do ćwiczeń na brzuch to uda mu się,dlatego że jest pulchny to od razu go skreślacie, zaloże się że mimo swojego wyglądu uda mu się zdobyc dziewczynę, i życzę mu tego!!!, najważniejsze jest to co jest w środku a nie na [...]
nom , przyprawieniu i robi sie z tego cos co ma sporo ww co do pytania autora. Kup coś co jest na cały dzień Np Mxpro - izolat serwatki, koncentrat , kazeina
[...] sie na astme. chyba mylisz z clenbuterolem i salbutamolem 2 - co do działania. efka oprucz powera na treningu ma tez inną, bardziej istotną wlaściwość, mianowicie powoduje termogenezę co jest bardzo kożystne przy robieniu rzeźby. 3 - co do dawek - bierz zawsze minimalną skuteczną. poeksperymentuj trochę z malymi dawkami i bierz jak najmniej.
[...] -wyciskanie na skosie -rozpietki na ławce płaskiej -rozpietki w siadzie na maszynie Biceps: -uginanie ramion ze sztanga ..może być długa od klaty albo taka krótsza co jest na drugiej sali -gryf łamany na modlitewniku -zwykłe podnoszenie hantelek -ćwiczenie na biceps to uginanie ramion stylem młotkowym wszystkie 4 serie po 12/10/10/8 [...]
Prime baaaaaaaaaardzo ciezko o oryginala, z reguly**** wie co jest w tych ampach, mozesz pojechac omke z czyms albo tak jak ja bede z kumplem robil na zime, ciagnac omke a jak jej stezenie bedzie opadac to doladowywac przez kilka tygodni propem, w koncu jedno i drugie to test, mozesz tego boldka jak chcesz z omką, pewnie ładnie wejdzie, a na [...]
ej ludzie... dzisiaj pani w aptece mnie pogonila i powiedziala ze "Zincas forte Farmapol" jest na recepte i moge sobie pomazyc ze mi sprzeda to cudo. co jest grane? czym to zastapic bo to chyba cynk jest?
dlaczego dziewczyna ma talent co juz pokazala ja w nia wierze jedyne co mi sie nie podoba to to ze chyba jej sie troche zaczyna robic nos wyzej od czola co jest bardzo zle i zgubne w sporcie
[...] sztangą na modlitewniku Tricepsy: - prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tulowia - na ławeczce - prostowanie ramienia na wyciągu, stojąc, nadchwytem ............................................................ Co wy na to? szczerze mówiąc nie wiem czy czegoś nie pomieszałem, oceńcie to i napiszcie co jest źle lub co ewentualnie zamienić
[...] się i próbujesz napisać kilka błyskotliwych wypowiedzi, pseudo kulturalnych, dzięki którym, w twoim mniemaniu, my - zwykłe szaraczki tego forum, pomyślimy sobie, że jesteś b.inteligentny. zasmuce cię, tak nie jest... robisz z siebie idiote. Czytaj to co jest w linkach, które ci podają. Nawet w zwykłym dzielonym treningu potrzebna jest [...]
Klata: - wyciskanie sztangi na ławeczce poziomej - rozpiętki na maszynie Ile serii?? Daj skos i cwiczenia hantelkami - skos tak, jako drugie ćwiczenie; hantle - po co? jest początkujący, więc nie musi ćwiczyć i sztangą i hantlami - sama sztanga póki co wystarczy Plecy: - podciąganie końca sztangi w opadzie - Przyciąganie linki wyciągu dolnego [...]
ja zowodwcem zostać nie chcę tylko że za dużo czasu spędziłem ćwicząc i stosując diety (oczywiście z bardzo dobrymi efektami jak narazie) i nie chciałbym stracić tego co mam (bo co gorsze jak bym przestał stosować odpiwednie diety to bym się otłuścił bo mam ku temu skłonności póki co jest ok) dzięki za rady i opinie.
O co wam wreszcie chodzi Michal powiedzial ze post przeniusl i tam mozemy sobie pisac do woli, a wyszlo na to ze teraz nic nie ma. Co to ma byc? P.S.Podpisuje sie pod tym co jest napisane powyzej
Zip ja od dawna wiem co jest lepsze więc inaczej chyba to postrzegamy więc chyba w tym temacie zbytnio się różnimy... no mam nadzieję, że w innych nam będzie bliżej Czarnuszku ale dla kogo zgubna, dla ciebie chyba nienajlepsza jest to rola, no ale twoja sprawa, mnie to nie obchodzi właściwie tylko niepotrzebnie czasem ktytykujesz bezpodstawnie coś [...]
[...] w podstawowych 120 sec w izolowanych 90sec. Mysle ze po poltora roku powinienes juz znać pełne spektrum cwiczeń wiec podawanie przez innych ich treningów sie trochę mija z celem bo to sa sprawy indywidualne i to ty musisz dobrać to co jest najlepsze i najbardziej pobudzajace dla twojego ciała Zmieniony przez - admiral w dniu 2005-07-06 23:53:35
POWERFUL ABS by Tasia
